Relazioni in crisi e supporto emotivo: “Ricordati chi sei ”, il libro che aiuta
01 Maggio 2026Sempre più persone si sentono bloccate in relazioni ripetitive e insoddisfacenti, tra paura dell’abbandono, difficoltà a gestire le emozioni e modelli affettivi ereditati dal passato. In questo contesto cresce la domanda di strumenti concreti per orientarsi nella sfera emotiva e relazionale.
Da questa esigenza nasce “Ricordati chi sei. Guida alla felicità di coppia e alla realizzazione personale”, il nuovo libro di Ana Nadeždić, pubblicato da OM Edizioni.
Il libro propone un percorso pratico di trasformazione personale rivolto a chi, pur non vivendo un disagio clinico, avverte una difficoltà nel costruire relazioni sane e soddisfacenti.
Nel corso degli anni, nel lavoro di Ana Nadeždić, la presenza maschile nei percorsi di crescita personale ha progressivamente superato quella femminile – storicamente predominante – un dato che fa riflettere su un disagio sempre più diffuso e su una consapevolezza emotiva oggi più condivisa anche dagli uomini.
Stress, ansia e relazioni sotto pressione: è questo il quadro che emerge anche dal Family Report 2025 del Centro Internazionale Studi Famiglia. Sempre più famiglie italiane segnalano difficoltà emotive che si riflettono direttamente nei rapporti di coppia, tra incomprensioni, distanza e fatica nel gestire le relazioni quotidiane.
L’importanza delle emozioni
Attraverso esercizi e strumenti operativi, il testo affronta temi sempre più centrali nel dibattito contemporaneo: gestione delle emozioni, consapevolezza di sé e qualità delle relazioni.
“Le emozioni sono un vero e proprio linguaggio interiore: il modo con cui ogni persona comunica con se stessa. – spiega l’autrice Nadeždić – Imparare a leggerlo significa riconoscere che anche le emozioni negative non sono ostacoli, ma segnali utili a capire quando i propri pensieri non sono allineati al proprio benessere e al proprio “Vero Sé”.
Al centro del libro c’è il metodo “Ricordati chi sei”, strutturato su tre pilastri: padronanza emozionale: le emozioni come bussola per leggere il proprio stato interiore; valore dell’essere: superare l’idea che il valore personale dipenda dai risultati; storia familiare: riconoscere e sciogliere gli schemi appresi
L’approccio integra riferimenti teorici e scientifici che spaziano dagli studi di Joe Dispenza sull’impatto delle emozioni, alle neuroscienze sulla neuroplasticità, fino ai principi della psicologia positiva e della guarigione interiore, in linea con gli insegnamenti di Louise Hay.
